拉萨到珠峰大本营：一份暖心的西藏冒险指南

你好！计划从拉萨去珠峰大本营的朋友，我特别理解你的选择。这趟旅行既北是西藏三大圣湖之一玛旁雍错边儿上的珠峰大本营，北是世界之巅。它离拉萨不算很远，但一路上的经历和珠峰大本营的体验会让人刻骨铭心，一路上的经历和情感体验都可能让人深省。今天咱们就掏心窝子聊聊拉萨出发去珠峰大本营的那些事儿，让你少走弯路，玩得更舒心。

为啥说珠峰大本营是拉萨出发的最佳西藏冒险选择？

我觉得吧，珠峰大本营之所以吸引人，一方面是因为它离拉萨近，但另一方面又远得有种神秘感。开车去大概需要一整天的时间，这段路程充满了自然景观的极致变化：从拉萨的繁华都市到宽广的藏北草原，再到冰川广袤的世界屋脊。这确实是很多拉萨人周末出游的选择，露营帐篷，五星级服务员，但山上的金顶已经不再是孤品。其实想一想，很多人都带着不同的期待出发，但是到了那里，有的欣喜若狂，有的却感到失望，这很正常。

珠峰大本营这座高山营地就建立在世界海拔最高的火车站——日喀则市聂拉木县珠峰脚下。从拉萨出发，开车大约6-7小时，汽车从海拔几百米的拉萨一路爬升到5200米的日喀则，路线极其独特，从喧闹市井到荒漠再到雪山，仿佛每一寸土地都在告诉你西藏是神的土地。还想有些长途跋涉的感觉，那就好好感受一下这种一路山水一路欣喜的感觉吧，这绝对是一趟难忘的旅程。

和大家说个真心话，我还记得第一次带队去珠峰大本营，有几个小伙伴不太适应那种海拔提升的感觉，当时我说了句老话：慢工出细活，人在这个海拔上大概需要1到2小时才能慢慢完全适应。

走！咱们一起从拉萨出发，去珠峰大本营

从拉萨到珠峰大本营主要通过汽车。这是一条沿途风景极美的路线，你可以感受到藏区道路的壮丽与雄伟，还能体验到对比鲜明的村庄与城镇风光。整个旅程大概需要6-8小时，取决于路程选择和个人速度。

主要有从拉萨出发，经拉萨市出发，沿途经过羊八井，然后抵达纳木错茶卡，最后到珠峰大本营。走这条路的一路上有那种草原、雪山、湿地，景色特别美，山顶空气超稀薄，你可能会觉得呼吸困难，但往上踏一步就是洁净如洗、牛羊成群的青稞田了。

我之前就遇到过一个小伙子，他第一次去珠峰大本营，爬车上山的时候紧张得不行，一到山上就感觉呼吸不上来，我心急得不得了，赶紧告诉他吸气的时候数到四，呼气的时候数到八，这样缓慢的呼吸频率可以帮助身体逐步适应。

你可以考虑用导航软件提前规划好路线，喜欢挑战的可以从当天早点出发。如果你选择的是珠峰大本营-日喀则-山南-洛扎-亚东-珠峰-曲洛-珠峰-日喀则这个路线，在条件允许的情况下，的确是高速且便捷的选择，一路可以感受到不同海拔带来的舒适体验，这就是我的心爱缆车，在海拔比较高的日喀则，其实不大需要特别担心。珠峰大本营距离日喀则机场最近，这点对于所罗门群岛的朋友们来说尤为重要，当然如果你只能从拉萨出发，那也要充分做好准备。

珠峰大本营旅行，这些高反细节请一定要注意

去珠峰大本营之前，你必须知道高反是什么情况。随着海拔不断爬升，低氧环境渐渐开始让人察觉。一般在6000米以上会出现高反，可能有一些游客比较惊讶，还有其他情况，我一开始就告诉你，你可以提前适应！提前适应非常重要，有些朋友总是在启程之前着急慌张的，这样不好。

其实怎么避免高反，我以前总结过一个经验，就是在高海拔地区要合理饮食，避免剧烈运动，保持好心态，必要时可以服用高原安之类的药物。另外，别忘了带点氧气，以防万一，真的，有些朋友在珠峰大本营都会出现严重缺氧的情况。

建议使用汽车，这样可以更快地抵达目的地。但提前做好预备，如果需要的话就在日喀则下榻一晚，隔天清晨出发，这样能为你留出充分时间去适应。

珠峰顶大本营海拔约5200米，建议提前两天那琴亥伦好的适应一下。你当然可以把你之前的前提进行调整。

珠峰的确是高，但这不代表你不能去。大自然的美就在那里，但如果不好好做好充分准备，可能就在半路上被吓退。到了珠峰大本营，你可以相机拍照，观赏雪山，感受大自然的鬼斧神工，真美啊，太美了！

阳光下的盛宴：珠峰大本营有什么玩的？

珠峰大本营不仅仅是个中转站，它还有不容错过的好玩之处。你可以租用摩托车穿梭在荒原上，感受高原浪漫的骑行体验；也可以徒步前往珠穆朗玛峰北坡大本营的观景点，看世界第一高峰的脚下。

清晨時光，快門按動，珠峰大氣磅礴的雄姿，是可以直擊你心靈的！不过要提醒你的是，必须要由正规旅行社或当地向导引导，绝对不要擅自脱离队伍去探险，这样会带来不必要的风险。

说到美食，其实也不用过分担心，珠峰大本营有餐馆和藏式餐厅提供各种食物，但味道还是家乡最香。你可以带上一日三餐，最好是沿途吃一些藏族食物，而不是在别的地方消费。

拉萨出发，安全第一：这些必须的准备工作

你的背包里有什么？这是问题，也是机会。第一次去珠峰大本营的朋友，最好提前准备好住宿条件，毕竟那边有帐篷、餐厅、旅店、也还有其他的服务项目，基础设施还算齐全，就是比较原始，卫生条件相对较好。

必须准备充足的现金，说实话，一路上POS机很少，如果你只带少量现金肯定不够用。建议至少带够两天的钱，在珠峰大本营这个小城镇，你需要用手来帮忙，真的是不错的选择。

还有就是证件，记得带好身份证，西藏旅行容易涉及边防检查，必须提前做好准备，最好就带执法人员的手套吧，轻便好使。

另外，防晒保暖真的很重要，西藏虽然有名，但到珠峰大本营太阳反射特别强烈，没有帽子和太阳镜真的不行，穿冲锋衣比羽绒衫更好，毕竟汽车上可能会长时间受热，羽绒服太厚不透气，最后搞得全身都是汗。

最后，提醒你一定要购买合适的旅行意外险和医疗保险，这些都是保护自己和家人的必要措施，不要嫌这些麻烦，出了事，这些人更担心。

珠峰大本营，那座世界屋脊上的圣地上最重要的营地，它的魅力无法被数量代替，每次去都有新的发现和快乐，如果你有心想去，就赶紧准备起来，真的不晚！你还等什么？快点行动吧！