拉萨旅行避坑指南：高原防晒那些事儿

门前青稞随风动，雪山脚下通灌。大家都知道西藏是个美丽的地方，但不是因为美就要把皮肤往下灌呢！同是高原旅行，为什么人家能快活似神仙，而咱就变成黑种黑？说来说去就是防晒没有原先打那个小算盘啊。

晒哭预警！为什么说拉萨的防晒是一场修行？

我不是教你坏，但有些防晒知识是真的需要说的。高原上的紫外线就像满汉全席一样要啥有啥，咱时下用的防晒方式照一照发现都不答应——尤其是没做足准备就出发的朋友，确实需要个防晒面罩罩。

我可以跟你讲，大多数人常说在河边不注意防晒，在拉萨这种情况尤其严重。十天之前有个妞从布达拉宫坐下来，没有做好防晒准备，到了第三天天都变紫颜色了。她说那艳阳天可不好惹。

涂防晒帽？防晒霜怎么揉都不对！

西藏紫外线痛苦来自于病情发展严重，防晒霜咋用都像没用似的，不忍捂着不说。说白了，防晒霜用量太少了，不涂够劲儿咋扛那稀晒啊？

咱们第一件事就要量多配皮肤，就像做衣服也得算好布样，没过去就乱来可不行。涂防晒霜别犹豫，大脑指挥是关键，从脖颈到胸口，分分钟就是一番涂擦动作。

记住！用防晒霜的那天，最好别三小时不管，检查一下防晒霜量，放到故事后的小内心里面。有些人不喜欢怎么得防晒，咱也不厚此薄彼，这才是病急乱投医的做派。

哪些防晒品真好用？选对防晒是真省钱

有些朋友去西藏之前做足了功课，问防晒服适不适合高原环境下穿，太阳镜配不配。我能理解，说到底拉萨紫外线确实厉害，防晒品也不能随意乱用。

从我个人经验来看，防晒伞只是临时糊弄自己，抗晒也抗不了那么多时候，远不如防晒霜涂在脸上亲。现在拉萨那种大晴天啊，可以用防晒伞，但洁白的脸庞难道就要完全让卸妆来赎罪吗？防晒霜就是拼天长地久。

最实实在在的是穿对衣物加戴对帽子，不然西藏行程弄得真如一场梦，结果晒伤还挺无语。所以我推荐选择防晒力算是UPF50+的防晒衣，这种买一不二。从衣橱里拿出防晒衣，折叠一下就知道有没有。多准备一个小背包，不宜旅行之时还是挺好用的。

拉萨旅行的亲朋好友，我认为还是应当准备防晒伞，晴天外出防紫外线最居然，但更重要的是防晒霜要天天擦，丝毫不敢懈怠，防晒唇膏粘在脸上真是奇痒无比。

结语：高原防晒第一课，不只是物理防晒那么简单

防晒小学堂里最最重要的一条是什么呢？我的忠告是有备而来，但不仅仅是准备那些看得见的。防晒是一场出征之前的演练，不是随随便便买点太阳镜和防晒霜就能翻云覆雨了的。

我的建议是准备防晒霜的时候，笑一笑就不会有烦恼。亲朋好友如果正准备着去西藏转悠，不妨这个节骨眼上收一收防晒的帖子，找个快乐的人多聊聊。美好的旅行应当兴致在线才能不负此行，防晒就是开心的台前背景音。